SW-logo-cropped
SLAAPWINKEL
SLAAPWINKEL
Categorieën

Zoekresultaten voor: mindfulness slapen

W. van der Klaauw

Mediteren – Mindfulness in de praktijk (cd)

Met deze geweldige cd leer je in de praktijk kennismaken met mindfulness en meditatie. Dit helpt je om veel beter om te gaan met angst, spanning en stress, waardoor er een basis ontstaat voor betere slaap.  Hoewel de meditaties op deze cd in eerste instantie gericht zijn op beginners – en dus eigenlijk kennismakingen zijn met diverse vormen van meditatie – kunnen ook ‘gevorderden’ veel baat hebben bij deze oefeningen.  

Lees verder »
Mindfulness (boek)

Mindfulness (boek)

Mindfulness is een bewezen techniek om slapeloosheid door angst, spanning en stress te verminderen of op te lossen. In het boek mindfulness van Mark Williams (hoogleraar klinische psychologie aan de Oxford University) en journalist Danny Penman leer je de kracht van deze gemoedstoestand kennen. Bij het boek ontvang je instructies om geleide meditaties te kunnen downloaden op de website van de uitgever.

Lees verder »

Kalmeer je gedachten ebook

Nu inschrijven en vanavond al beter slapenHoudt het piekermonster jou ook uit je slaap? Schrijf je in voor de ​slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang ​de

Lees verder »
Topics
  • Never give up. Ik slaap weer na 31 jaar!
(43 reacties)
  • Ik ben met de afbouw van mijn medicatie begonnen
(23 reacties)
  • Een tip van een yoga-expert uit Nepal
(78 reacties)
  • Temazepam op doktersrecept, wat zijn de ervaringen?
(63 reacties)
  • Het eerste dat echt werkt
(37 reacties)
  • Middenin de nacht wakker liggen: wat te doen
(8 reacties)
  • Tips gevraagd: ik wil zo graag weer samen kunnen slapen
(35 reacties)
  • Ervaringen met Sleep Aid Doxilamine 25mg van Kirkland
(47 reacties)
  • “8,5 uur slapen is misschien nog wel slechter dan 5 uur slapen”
(13 reacties)
  • Slapen op de bank: waarom lukt dat wel?
(40 reacties)
Meld je aan voor jouw vrijblijvende proefmaand bij ons besloten platform ‘De Slaapomgeving’.

Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen

Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denkengedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!

Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie

Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net