Hoe het werkt

“Ik had het niet verwacht, maar het slapen is in deze korte tijd echt beter geworden. Ik ben je zeer zeer dankbaar!”

Mieke

“Mijn score is met 5 punten verlaagd wat ik echt een topresultaat vind. Het belangrijkste is echter dat ik uit de negatieve spiraal ben waar ik in zat.”

Richard van der Schans

“Vannacht 7 uur aan een stuk geslapen. Daar had ik een week geleden nog niet van durven dromen”

Minke

De 7-daagse route die we samen gaan volgen:
  • Challenge dag 1: ons belangrijke doel, een vooruitblik en 8 adviezen om direct mee te starten
  • Challenge dag 2: verlaag je stresshormoon door een andere mindset: 7 x slaapverwekkend omdenken
  • Challenge dag 3: 8 tips om dieper te slapen (kwaliteit boven kwantiteit)
  • Challenge dag 4: het terugvinden van je natuurlijke slaapvermogen (deze stap kun je niet overslaan)
  • Challenge dag 5: eindelijk doorslapen tot de wekker (2 doeltreffende strategieën)
  • Challenge dag 6: in 5 stappen definitief afrekenen met slaapsaboterende spanning
  • Challenge dag 7: snel (opnieuw) in slaap vallen: de enige strategie die echt werkt
  • Challenge dag 8: nameting: welk resultaat heb jij geboekt (en vooruitblik naar de toekomst)

Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen

Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denkengedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!

Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie

Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net