Doe mee aan de gratis 7 dagen 'Meetbaar Beter Slapen' challenge

Gemiddeld slapen deelnemers na een week 23% beter! We starten met het vaststellen van jouw huidige situatie aan de hand van de ‘Insomnia Severity Index’ (7 vragen).

Meetbaar beter slapen quiz

Hoe werkt het?
Ik heb mijn beste slaapadviezen – waaronder een flink aantal tips uit mijn nieuwe boek– in een 7 daags programma gegoten. Ik nodig jou van harte uit om gratis deel te nemen.
Je vult op deze pagina een korte test in met 7 vragen waarmee we jouw ‘huidige situatie’ vast gaan stellen aan de hand van de ‘Insomnia Severity Index’. Dit is een veelgebruikte test om de mate van slapeloosheid vast te stellen.
Je gaat 7 dagen lang aan de slag met mijn adviezen (elke dag ontvang je een mail).
Op dag 8 doen we dezelfde test nog eens. Ik kan het niet garanderen, maar ik verwacht dat jouw score lager gaat zijn (wat duidt op betere slaap en lekkerder in je vel zitten).

In een week kun je geen wonderen verwachten, maar gemiddeld slapen deelnemers na een week 23% beter. Bovendien word je op het juiste spoor gezet om goed slapen en voluit leven voor altijd vanzelfsprekend te maken.

Ervaringen van deelnemers

De 7-daagse route die we gaan volgen
Challenge dag 1
Ons belangrijke doel, een vooruitblik en 8 adviezen om direct mee te starten
Challenge dag 2
Verlaag je stresshormoon door een andere mindset: 7 x slaapverwekkend omdenken
Challenge dag 3
8 tips om dieper te slapen (kwaliteit boven kwantiteit)
Challenge dag 4
Het terugvinden van je natuurlijke slaapvermogen (deze stap kun je niet overslaan)
Challenge dag 5
Eindelijk doorslapen tot de wekker (2 doeltreffende strategieën)
Challenge dag 6
In 5 stappen definitief afrekenen met slaapsaboterende spanning
Challenge dag 7
Snel (opnieuw) in slaap vallen: de enige strategie die echt werkt
Challenge dag 8
Nameting: welk resultaat heb jij geboekt (en vooruitblik naar de toekomst)

Doe mee aan de gratis 7 dagen 'Meetbaar Beter Slapen' challenge

Gemiddeld slapen deelnemers na een week 23% beter! We starten met het vaststellen van jouw huidige situatie aan de hand van de ‘Insomnia Severity Index’ (7 vragen).

Meetbaar beter slapen quiz

Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen

Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denkengedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!

Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie

Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net