Categorie: Slaapproblemen

Goed slapen begint niet pas op het moment dat je je ogen sluit. De omgeving waarin je tot rust komt, speelt een grote rol. Een

Onlangs verscheen op RTL een indrukwekkend artikel over Isa. Zij kreeg met ernstige slaapproblemen te maken. Wat begon met een paar slechte nachten groeide uit

Waarom februari je slaap ongemerkt kan ontregelen Na de maand januari waar geen eind aan leek te komen, is het toch ineens februari geworden. Het

Schrikken bij het inslapen: een herkenbaar en frustrerend fenomeen Schrikken precies op het moment dat je (bijna) in slaap valt. Voor mensen die vaak slecht

Slecht slapen kan veel dingen betekenen: soms realiseer je je niet dat je mogelijk slaapapneu hebt. Dit is een aandoening waarbij je ademhaling tijdens de

De oeroude behoefte aan geborgenheid Geborgenheid. Het is geen term die je vaak in medische literatuur tegenkomt, maar biologisch gezien is het een van de

Rood licht en slaap: hype of hulp? Er lijkt steeds meer aandacht te komen voor rood licht en de mogelijke invloed op slaap. De laatste

Onrustig slapen op een nieuwe plek Je kent het misschien: de eerste nacht in een hotel, een vakantiehuis of logeerbed voelt onrustig. Je wordt vaker

De neiging om ons gedrag af te stemmen op slapeloosheid We hebben de neiging ons dagelijks gedrag af te stemmen op onze slapeloosheid. Dat doen

Het fenomeen ‘mentaal wakker worden’ Veel mensen met doorslaapproblemen denken dat hun lichaam hen in de steek laat. Ze worden midden in de nacht wakker

Veel mensen denken bij een goede nachtrust direct aan slaaptijd, routines en schermgebruik. Maar een belangrijk element wordt vaak onderschat: de positieve beleving van naar

Je weet ongetwijfeld dat teveel licht je slaapkwaliteit kan saboteren. Het leek mij waardevol en interessant om hier eens dieper in te zoomen. Wat doet