Blog
Verhoog de ‘slaapdruk’ door deze eenvoudige regel
Je ligt wakker en zonder dat je op de wekker kijkt voel je de tijd langzaam wegtikken. De verleiding is groot om ‘in oplossingen te
5 december 2022
Geen reacties
Menu
Je ligt wakker en zonder dat je op de wekker kijkt voel je de tijd langzaam wegtikken. De verleiding is groot om ‘in oplossingen te
Kortdurend medicijnen nemen om te kunnen slapen kan enorm helpend zijn als je last hebt van langdurig en hevig slaaptekort (en bijvoorbeeld in het geval
In mijn vrije tijd mag ik graag ‘rondsnuffelen’ in de vele wetenschappelijke onderzoeken over slaap. Soms bevestigt het wat ik al weet/denk en soms levert
De zomer is al een tijdje achter de rug en de kerst duurt nog even. Voor veel mensen zijn het relatief ‘normale tijden’. Wat ik hiermee
“De waarheid is als het hoofd van Chriet Titulaer. Als je het omdraait klopt het nog steeds.” Het is een komische uitspraak van cabaretier Theo
Voel jij je tijdens de donkere maanden vaak moe en neerslachtig? Kost alles net wat meer moeite dan in de zomer? Dan is een lichttherapielamp
Nog niet zo lang geleden vertelde een goed slapende vriendin dat ze het gevoel heeft héél goed te slapen, maar niet uitgerust wakker wordt en
Het zal je misschien bekend voorkomen: na een aantal goede nachten – bijvoorbeeld na het toepassen van mijn methode of zomaar spontaan – groeit het
Je bent al weer een tijdje beter gaan slapen en de hevigste slapeloosheid heb je achter je kunnen laten. Wat een opluchting! Wat is er
‘Als slaapdeskundige moet je wel een fantastisch bed hebben’. Het is een uitspraak die ik regelmatig voorbij heb horen komen. Nou mooi niet. Tot een
Een ‘klik’, een openbaring, een kwartje dat plotseling valt… Het zijn zomaar wat omschrijvingen die ik regelmatig hoor van mensen nadat zij mijn boek hebben
Heel langzaam maar zeker is het donkere seizoen weer begonnen. De ‘R’ zit weer in de maand en de echte zomer is wel voorbij. Over
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net