“Gewoon naar buiten gaan en niet zo zeuren.” Het is kort samengevat een reactie die ik met enige regelmaat voorbij zie komen onder social media
Lichttherapie als mogelijke oplossing bij een depressie, misschien heb je er al eens van gehoord. Zou dat echt werken? Op basis van vele onderzoeken is
Mijn buren hadden netjes een briefje in de bus gedaan. Zaterdagavond zou er een feestje zijn voor de zestiende verjaardag van hun dochter. In de
Vandaag mag ik weer een waardevolle bijdrage van slaap- en ervaringsdeskundige Eef Swillens met je delen. Op basis van haar eigen ervaringen – ze heeft
Misschien maak je het wel eens mee. Het ene moment ben je nog vol aandacht naar een film of serie aan het kijken en 5
Onlangs stuitte ik op YouTube op een filmpje van Dr. Michael Breus die – onder de naam Sleep Doctor – slaapadviezen deelt. In deze video
Een tijdje geleden ontving ik een mooie mail van Nora. Zij nam de moeite om haar ervaringen met mijn boek/methode te delen. Ik vind het
Je ligt in bed en het slapen lukt niet. Langzaam maar zeker begint het stemmetje in je hoofd zich ermee te bemoeien. “Je moet nu
Een binnenkant van Tactel®, een hoofdband van geperforeerd foam en mesh, C-vormige eye-cups speciaal voor zijslapers en een slimme ‘luchtbel’ die uitzet om het licht
Met enige regelmaat word ik gevraagd naar mijn mening over ‘slaaprestrictie’. Een goede reden om er eens op in te gaan in dit artikel. Wat
Omdat de zomer nog niet zo lang geleden begonnen is (met waarschijnlijk nog flink wat plaknachten voor de boeg), omdat omdat het zo’n populair en
Een goede nachtrust is van cruciaal belang voor onze algehele gezondheid en welzijn. Helaas ervaren veel mensen problemen met het verkrijgen van voldoende en kwalitatieve
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net