Wat is nou het beste kussen? Op deze vraag is natuurlijk geen eenduidig antwoord te geven. Het blijft altijd een kwestie van persoonlijke voorkeur. Wat
Komende vrijdag is het weer de Internationale Dag van de Slaap. Voor mij een goed moment om alvast 3 belangrijke slaapadviezen met je te delen.
“Ach je moet er maar mee leren leven”, “Zoveel mensen slapen slecht, je bent echt niet de enige“, “kun je het niet gewoon accepteren”? Het
Oordopjes zijn er tegenwoordig in alle vormen, kleuren, materialen en maten. Toch is comfort en effectiviteit vrijwel altijd een kwestie van eenvoud. Precies om die
Al enige tijd heb ik het bijzondere verhaal en de unieke aanpak van de Amerikaanse slaapdeskundige Nick Robinson een plek gegeven binnen het besloten platform
België gaat apothekers inzetten in de ‘strijd’ tegen slaapmedicatie. Zij moeten gebruikers van slaappillen – en dat zijn er veel – meer begeleiding geven. In principe
Het is misschien een gekke vergelijking, maar ik maak hem toch. Probeer een nacht (goed) slapen eens voor je te zien als het 100 meter
Beter (door)slapen, meer energie. lekkerder in je vel zitten, een beter geheugen, gezondere eetgewoontes, een lagere bloeddruk en meer motivatie/focus tijdens het werken en sporten.
Ze blijft (voorlopig) liever op de achtergrond, weet ontzettend veel over (het oplossen van) slaapproblemen, is zelf jarenlang gebukt gegaan onder ernstige slapeloosheid, beschikt over
Het wordt steeds populairder: slapen met ‘white noise’ (witte ruis) geluiden op de achtergrond. Helpt het ruisen van de zee, het knisperen van een haardvuur
Het is winter en er heerst een behoorlijke griepgolf momenteel. Het griepseizoen is begonnen en het aantal mensen met klachten neemt nog steeds toe. Adviezen
Regelmatig gaan de artikelen op Slaapwijzer.net over de psychologie achter slapeloosheid, over wetenschappelijk onderzoek en het ontwikkelen van een ‘slaapversterkende’ levensstijl. Dit keer hou ik het
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net