Mindfulness heeft bij veel mensen een wat vaag of zweverig imago. Jammer, want die reputatie doet geen recht aan de werkelijkheid. Talloze wetenschappelijke onderzoeken tonen
Emotioneel worden bij alleen het lezen van de inleiding. Het is elke keer weer ingrijpend om te lezen hoeveel impact slaapproblemen kunnen hebben en hoeveel
Regelmatig krijg ik vragen van mensen die al een dieptepunt in hun slapeloosheid hebben doorgemaakt, maar toch nog af en toe te maken krijgen met
De ochtendstond heeft goud in de mond, zeggen ze, maar voor veel mensen die met slaapproblemen worstelen, lijkt het alsof die gouden belofte ver te
Eén van de ervaringen die we regelmatig kunnen hebben bij chronische slapeloosheid is een continu gevoel van rusteloosheid in lijf en mind. Een moeilijk te
Een boxspring kopen is een investering in je slaapcomfort en gezondheid. Toch maken veel mensen fouten bij het uitzoeken van het juiste bed. Dat kan
Op welk moment je je winterdekbed uit de kast haalt, verschilt per persoon. Misschien ben je een koukleum die ‘m stiekem het liefst het hele
Wist je dat slecht slapen mogelijk effect kan hebben op je hydratatie? Onderzoekers van de Pennsylvania State University hebben gekeken naar gegevens van duizenden mensen
We weten allemaal dat ontspanning slaap rustig uitnodigt en dat alertheid slaap op afstand houdt. En toch ervaren we, bij langdurige slaapproblemen, soms een behoorlijke
Een gebroken nacht, extreem vroeg wakker worden of juist maar moeilijk in slaap komen: een slechte nachtrust overkomt iedereen weleens. Meestal levert dit geen grote
In onze moderne wereld, waar veel mensen streven naar perfectie en hoge doelen stellen, kan een goede nachtrust soms onder druk komen te staan. Misschien
Welzijn is meer dan alleen je fysieke gezondheid. Het is een combinatie van lichamelijke, mentale en emotionele balans. Een van de belangrijkste onderdelen van je
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net