Jarenlang slecht slapen, niet voluit leven en moe en futloos door het leven gaan. Een structurele oplossing voor dit hardnekkige probleem kan zo ver weg lijken, maar juist zo dichtbij zijn. Het verhaal van Olaf van Vilsteren is hier een schoolvoorbeeld van…
Deze mooie e-mail kreeg ik onlangs van Charlotte. Ze beschrijft op een mooie manier hoe het stoppen met compensatiedrag – het voeden van het monster – razendsnel voor betere nachten (en dagen) kan zorgen. Charlotte heeft mij toestemming gegeven om haar verhaal te delen…
Af en toe ontvang ik een e-mail waar mijn nekharen recht van overeind gaan staan. Het bericht dat ik kreeg van Irene is daar een goed voorbeeld van. Naast prachtige woorden over mijn nieuwe boek vertelt ze hoe ze keer op keer de verkeerde kant is opgestuurd tijdens haar lange…
- Never give up. Ik slaap weer na 31 jaar!
- Ik ben met de afbouw van mijn medicatie begonnen
- Een tip van een yoga-expert uit Nepal
- Temazepam op doktersrecept, wat zijn de ervaringen?
- Het eerste dat echt werkt
- Middenin de nacht wakker liggen: wat te doen
- Tips gevraagd: ik wil zo graag weer samen kunnen slapen
- Ervaringen met Sleep Aid Doxilamine 25mg van Kirkland
- “8,5 uur slapen is misschien nog wel slechter dan 5 uur slapen”
- Slapen op de bank: waarom lukt dat wel?
en met meer energie door het leven te gaan naar onze Slaapwinkel.