Deze stap is essentieel om je natuurlijke slaapvermogen terug te vinden…
Voor sommigen is slapen net zo zorgeloos en natuurlijk als ademen, terwijl voor anderen het een ware prestatie lijkt te zijn, een taak bijna, waaraan
Voor sommigen is slapen net zo zorgeloos en natuurlijk als ademen, terwijl voor anderen het een ware prestatie lijkt te zijn, een taak bijna, waaraan
Eenvoudig, voordelig en – zeker niet onbelangrijk – effectief. Dat is de belofte van de zeer populaire Dreambag van HappyBed. Het praktische alternatief voor een
Door persoonlijke omstandigheden (niet ernstig, wel lastig) heb ik de afgelopen weken slecht geslapen. Gemiddeld een uur of 4 per nacht en dan ook nog
2024 is begonnen! Traditiegetrouw nemen velen van ons op het moment van jaarwisseling zich voor om bepaalde gewoontes uit te bannen en nieuwe te introduceren.
Magnesium wordt wel eens het ‘wondermineraal’ genoemd. Ik houd persoonlijk niet zo van zulke grote woorden, maar toch is het een zeer belangrijk stofje voor
Het ligt zo voor de hand en het is zo’n open deur dat het effect op je slaap (en je leven) vaak schromelijk wordt onderschat
Het zal je niet ontgaan zijn: de decembermaand is begonnen. Sinterklaas staat op het punt te vertrekken en langzaam maar zeker komen de Kerstdagen en
Het zal je niet ontgaan zijn: komend weekend wordt de klok weer een uurtje verzet en start de wintertijd. De discussie of we als samenleving
Steeds meer mensen leggen een link tussen lichttherapie en vitamine D. Kun je met een gemiddelde daglichtlamp of lichttherapiebril de aanmaak van vitamine D stimuleren?
Depressieve gevoelens tijdens de donkere maanden van het jaar? Je bent niet de enige! Veel Nederlanders hebben elk jaar weer last van een winterdepressie. Lichttherapie
Een lichttherapie lamp is ideaal om je energielevels een boost te geven, je stemming te verbeteren en je slaap te bevorderen. Met name in de
“Gewoon naar buiten gaan en niet zo zeuren.” Het is kort samengevat een reactie die ik met enige regelmaat voorbij zie komen onder social media
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net