Langzaam maar zeker schuiven we op naar de donkerste maanden van het jaar. Over een kleine 2 weken begint de wintertijd en een paar dagen
Heeft zo’n ‘gek brilletje’ echt effect? Het is een logische vraag die wij vaak krijgen als wij de AYOlite lichttherapiebril onder de aandacht brengen. Bijvoorbeeld als methode
In onze moderne samenleving lijkt suiker bijna overal aanwezig te zijn. Van ontbijtgranen tot sauzen en van snacks tot drankjes, suiker sluipt vaak ongezien onze
Heb je ooit het gevoel gehad dat je aan het einde van de dag een marathon hebt gelopen, zelfs als je slechts aan je bureau
Drama-nachten. We krijgen er vroeg of laat – voor velen eerder vroeg dan laat – mee te maken. In deze nieuwsbrief wil ik 10 tips
Het zal je niet ontgaan zijn: komend weekend start de zomertijd en wordt de klok een uurtje vooruitgezet. Het is de officieuze start van het
Door persoonlijke omstandigheden (niet ernstig, wel lastig) heb ik de afgelopen weken slecht geslapen. Gemiddeld een uur of 4 per nacht en dan ook nog
Het ligt zo voor de hand en het is zo’n open deur dat het effect op je slaap (en je leven) vaak schromelijk wordt onderschat
Het zal je niet ontgaan zijn: de decembermaand is begonnen. Sinterklaas staat op het punt te vertrekken en langzaam maar zeker komen de Kerstdagen en
Het zal je niet ontgaan zijn: komend weekend wordt de klok weer een uurtje verzet en start de wintertijd. De discussie of we als samenleving
Steeds meer mensen leggen een link tussen lichttherapie en vitamine D. Kun je met een gemiddelde daglichtlamp of lichttherapiebril de aanmaak van vitamine D stimuleren?
Depressieve gevoelens tijdens de donkere maanden van het jaar? Je bent niet de enige! Veel Nederlanders hebben elk jaar weer last van een winterdepressie. Lichttherapie
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net