Bijna elke nacht tegen wil en dank wakker liggen, van alles proberen om het probleem op te lossen (zonder resultaat) en je constant moe en
Door af te rekenen met gedachten die bij jou – misschien zonder dat je het heel bewust doorhebt – voor stress, spanning en prestatiedruk zorgen,
Slaapwijzer is een trotse partner van Manta Sleep. Een prachtig merk met geweldige producten die ECHT bijdragen aan betere slaap, optimale ontspanning en ‘loskomen’ van
Ruim 300 deelnemers hebben de 7 dagen ‘Meetbaar Beter Slapen’ challenge inmiddels voltooid. Het indrukwekkende resultaat: van een gemiddelde score van 17,32 punten op de ‘Insomnia
Veel te winnen en niks te verliezen. Dat is in een notendop het uitgangspunt van de 7 dagen ‘Meetbaar Beter Slapen’ challenge van Slaapwijzer. De
Mediteren: de (bewezen) voordelen zijn eindeloos. Naast dat het bijdraagt aan een goede nachtrust, helpt het tegen stress, verbetert het je concentratie, vermindert het angstgevoelens,
“Een sterke slapeloze identiteit, de overtuiging dat je in wezen ‘een slechte slaper’ bent, zal geen grote, permanente verbetering toelaten. Het zoekt voortdurend bekrachtiging en
Het zal vast niet langs je heen zijn gegaan: dit weekend wordt de klok een uurtje vooruit gezet. De lichte tijd van het jaar staat
Na meer dan een jaar schrijven – tijdens ongeveer elk vrij uurtje dat ik had – ligt mijn nieuwe boek ‘Chronische slapeloosheid: versla het monster’
Probeer in je gedachten eens terug te gaan naar een nacht dat je vanwege een leuke of bijzondere reden weinig geslapen hebt. Bijvoorbeeld tijdens oud
In dit artikel ga ik mezelf gigantisch tegenspreken. In vorige berichten heb ik uitgebreid verteld dat wondermiddelen en magische tips om beter te slapen niet
In mijn tienerjaren had ik een aquarium op mijn slaapkamer. Een van de goudvissen die daarin zwom was Charles. Om wat exacter te zijn: Charles
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net