Met enige regelmaat ben ik in de gelukkige positie om een e-mail te openen die mijn dag een (flink) stukje mooier maakt. Het bericht dat
Voldoende blootstelling aan direct daglicht zorgt ervoor dat je tijdens de nacht beter (en dieper) slaapt. Overdag onderdrukt deze gezonde versie van blauw licht namelijk
Na een slechte nacht, kun je als een berg opzien tegen de dag die op je staat te wachten. Je hebt het gevoel dat een
Het gebruik van een zogenoemde ‘blauw licht bril’ is sterk in opkomst. En dat is niet zonder reden. De tijd die we doorbrengen achter beeldschermen
Wel of niet eten voor je gaat slapen. Het is een onderwerp waar veel wijsheden over de ronde doen. Vaak wordt geadviseerd om in de
Klein, maar machtig. Dat is in een notendop onze biologische klok die zich in een gedeelte van de hersenen met de naam ‘nucleus suprachiasmaticus’ bevindt. Hier worden
Rennen, rennen, rennen en niet tot nauwelijks stilstaan. Het is in een notendop hoe een dag eruit ziet voor veel Nederlanders en Belgen. Vooral mensen
De ochtendstond heeft goud in de mond. Veel mensen met slaapproblemen zouden de persoon die dit spreekwoord heeft bedacht wel aan de oren willen trekken.
De ‘R’ komt in de maand en de daglichtlamp wordt uit de kast gehaald. Voor veel mensen is het een jaarlijks ritueel. Elke dag gaan
Extreme vermoeidheid, veel mensen hebben er dagelijks mee te maken. Zij gaan lamlendig en futloos door het leven. Voor hen is normaal functioneren – door
Krijg ik niet teveel vitamine B6 binnen als ik de supplementen van slaapwijzer.net gebruik? Het is een (terechte) vraag die ik steeds vaker krijg van
“Zonder licht vaart niemand wel”. Het is een gevleugelde uitspraak van Toine Schoutens. Als voormalig directeur van de Stichting Onderzoek Licht & Gezondheid SOLG en
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net