Het zal je misschien niet ontgaan zijn dat ik op mijn website met enige regelmaat in ga op het belang van visualisatie om beter te
Onlangs was er veel media-aandacht over het grootschalig gebruik van slaapmedicatie. 1,3 miljoen mensen gebruiken slaappillen. En dat is voor artsen reden om (terecht) de
Het zal je niet ontgaan zijn: komend weekend wordt de klok weer een uurtje verzet en start de wintertijd. De discussie of we als samenleving
Steeds meer mensen leggen een link tussen lichttherapie en vitamine D. Kun je met een gemiddelde daglichtlamp of lichttherapiebril de aanmaak van vitamine D stimuleren?
Depressieve gevoelens tijdens de donkere maanden van het jaar? Je bent niet de enige! Veel Nederlanders hebben elk jaar weer last van een winterdepressie. Lichttherapie
Een lichttherapie lamp is ideaal om je energielevels een boost te geven, je stemming te verbeteren en je slaap te bevorderen. Met name in de
Met trots mag ik vandaag weer een waardevolle gastbijdrage van slaap- en ervaringsdeskundige Eef Swillens met je delen waarin een ontzettend belangrijke boodschap naar voren
“Gewoon naar buiten gaan en niet zo zeuren.” Het is kort samengevat een reactie die ik met enige regelmaat voorbij zie komen onder social media
Lichttherapie als mogelijke oplossing bij een depressie, misschien heb je er al eens van gehoord. Zou dat echt werken? Op basis van vele onderzoeken is
Mijn buren hadden netjes een briefje in de bus gedaan. Zaterdagavond zou er een feestje zijn voor de zestiende verjaardag van hun dochter. In de
Vandaag mag ik weer een waardevolle bijdrage van slaap- en ervaringsdeskundige Eef Swillens met je delen. Op basis van haar eigen ervaringen – ze heeft
Misschien maak je het wel eens mee. Het ene moment ben je nog vol aandacht naar een film of serie aan het kijken en 5
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net