“Gewoon naar buiten gaan en niet zo zeuren.” Het is kort samengevat een reactie die ik met enige regelmaat voorbij zie komen onder social media
Lichttherapie als mogelijke oplossing bij een depressie, misschien heb je er al eens van gehoord. Zou dat echt werken? Op basis van vele onderzoeken is
Een goede nachtrust is van cruciaal belang voor onze algehele gezondheid en welzijn. Helaas ervaren veel mensen problemen met het verkrijgen van voldoende en kwalitatieve
Kun jij jezelf vertrouwen? Een wat rare vraag natuurlijk. Ik twijfel er niet aan dat je eerlijk bent naar jezelf (en naar anderen). Toch kan
Beter (door)slapen, meer energie. lekkerder in je vel zitten, een beter geheugen, gezondere eetgewoontes, een lagere bloeddruk en meer motivatie/focus tijdens het werken en sporten.
Ze blijft (voorlopig) liever op de achtergrond, weet ontzettend veel over (het oplossen van) slaapproblemen, is zelf jarenlang gebukt gegaan onder ernstige slapeloosheid, beschikt over
Het is winter en er heerst een behoorlijke griepgolf momenteel. Het griepseizoen is begonnen en het aantal mensen met klachten neemt nog steeds toe. Adviezen
Je ligt wakker en zonder dat je op de wekker kijkt voel je de tijd langzaam wegtikken. De verleiding is groot om ‘in oplossingen te
Voel jij je tijdens de donkere maanden vaak moe en neerslachtig? Kost alles net wat meer moeite dan in de zomer? Dan is een lichttherapielamp
Nog niet zo lang geleden vertelde een goed slapende vriendin dat ze het gevoel heeft héél goed te slapen, maar niet uitgerust wakker wordt en
Heel langzaam maar zeker is het donkere seizoen weer begonnen. De ‘R’ zit weer in de maand en de echte zomer is wel voorbij. Over
Ik voelde me destijds als een uitgewrongen, verfomfaaid, versleten vaatdoekje. Ik was lusteloos, voelde me op en leeg te midden van een langdurige reeks slechte
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net