Het slechte slapen een deel laten worden van je identiteit. Het is een verraderlijke valkuil waar vele slecht slapers – misschien jij ook wel –
Ik vind het altijd reuze interessant en waardevol om me te verdiepen in wetenschappelijke onderzoeken die zijn gedaan naar slaap en slaapproblemen. Vooral als ze
Ritme en regelmaat zijn toverwoorden als het gaat om het regisseren van een uitgebalanceerd slaap-waakritme. Je ziet in de natuur dat er sprake is van
Wist je dat kinderen van 8 het best slapen? De reden hiervoor is dat de meeste kinderen van deze leeftijd vaste slaaptijden hebben. Hoe belangrijk
Sorry, het is geen net woord, maar toch wil ik het vandaag over ‘mindfucks’ hebben. De letterlijke betekenis van dit woord is: iets wat iemand
Ze zijn onlosmakelijk verbonden met de zomerperiode: zwoele, klamme en soms zelfs drukkende nachten.Op allerlei websites vind je algemene tips om deze nachten zo goed
Het is volstrekt normaal ‘s nachts een aantal keer wakker te worden. Het is natuurlijk en hoort bij het proces van slapen. Vooral na de
We doen het onbewust en het gaat als vanzelf en we hebben niet in de gaten dat dit een van de meest voorkomende aanleidingen van
De negatieve vicieuze cirkel doorbreken, spanning en negativiteit wegnemen en slapen weer een heel klein beetje ‘fijn’ maken. Vrijwel altijd zijn het de eerste stappen
Ik voelde me destijds als een uitgewrongen, verfomfaaid, versleten vaatdoekje. Ik was lusteloos, voelde me op en leeg te midden van een langdurige reeks slechte
Een robot om mee te nemen naar bed. Is het echt het ei van Columbus om chronische slapeloosheid als sneeuw voor de zon te laten
Omdat je zo ontzettend moe bent ga je eerder naar bed. Je bent uitgeput en vindt dat je een paar extra uren slaap heel goed
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net