Blog
Je best doen om te slapen werkt averechts: maar hoe stop je ermee?
Ik heb er al vaker over geschreven, maar kan het niet genoeg benadrukken: je best doen om in slaap te vallen werkt niet. Je kan
3 mei 2022
Geen reacties
Menu
Ik heb er al vaker over geschreven, maar kan het niet genoeg benadrukken: je best doen om in slaap te vallen werkt niet. Je kan
Tijdens de nacht wakker worden en niet verder kunnen slapen. Het is iets dat we allemaal geregeld meemaken. De verleiding is op zo’n moment groot
Enige tijd geleden deelde Arie Boomsma zijn slaaproutine. En dat was er een om u tegen te zeggen. Arie werkt een flink programma af voor
Lichttherapie wordt altijd geassocieerd met de herfst en de winter. En dat is natuurlijk logisch. Juist in deze donkere tijd kan de juiste vorm van
Vrijdag is het de Internationale dag van de Slaap. In principe is zo’n ‘speciale dag’ een goede zaak. Meer aandacht voor slaap en slapeloosheid is
Het is inmiddels precies een jaar geleden dat mijn nieuwe boek (Chronische slapeloosheid: versla het ‘monster’) is uitgekomen. In de tussentijd is er het nodige
Je wordt ‘s nachts wakker en je kunt niet verder slapen. Het is een herkenbaar probleem voor vrijwel iedereen die met slaapproblemen te maken heeft.
De eerste ‘slimme’ oordopjes, een lichttherapielamp voor in de auto, het enige natuurlijke GABA-supplement met sublinguale afgifte (via het mondslijmvlies) en heerlijke verzwaringsdekens die we zelf ontwikkeld hebben. Het zijn een
Je ligt wakker en zonder dat je op de wekker kijkt voel je de tijd langzaam wegtikken. De verleiding is groot om ‘in oplossingen te
Waarom slaap ik zo slecht? Wat is er met me aan de hand? Wat kan ik doen om het zo snel mogelijk op te lossen?
Visualiseren. Volgens Van Dale is de letterlijke betekenis ‘zichtbaar of als beeld voorstelbaar maken’. En dat is natuurlijk een breed begrip. Je kan je gedachten
Een lockdown, grauw weer en nog een paar sombere wintermaanden voor de boeg. Het zijn helaas tijden waarin het niet heel moeilijk is om je
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net