SW-logo-cropped
SLAAPWINKEL
Categorieën

Mindfulness (boek)

 19,95

7 op voorraad

Mindfulness is een bewezen techniek om slapeloosheid door angst, spanning en stress te verminderen of op te lossen. In het boek mindfulness van Mark Williams (hoogleraar klinische psychologie aan de Oxford University) en journalist Danny Penman leer je de kracht van deze gemoedstoestand kennen. Bij het boek ontvang je instructies om geleide meditaties te kunnen downloaden op de website van de uitgever.

7 op voorraad

Categorie: , Tags , ,

Beschrijving

Bevrijden van angst, stress, somberheid en vermoeidheid
Het boek Mindfulness legt uit hoe gedachten en gevoelens werken en hoe mindfulness daar een gunstige invloed op kan hebben. Met hulp van een reeks eenvoudige oefeningen die je gemakkelijk kunt inpassen in je dagelijks leven, leer je hoe je jezelf stap voor stap kunt bevrijden van angst, stress, somberheid en vermoeidheid. Het programma is gebaseerd op Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), waarvan de werkzaamheid wetenschappelijk bewezen is.

Innerlijke rust en voldoening
Iedereen maakt in zijn leven moeilijke perioden mee, en het is naïef en onjuist om te denken dat je die kunt voorkomen. Maar het is wel mogelijk om een alternatief te ervaren voor de onophoudelijke strijd waarmee een groot deel van ons hectische alledaagse leven doortrokken is. Dit boek vertelt hoe je innerlijke rust en voldoening kunt vinden.

Waarom bestellen bij Slaapwijzer
Stel eventuele vragen over dit product aan een slaapdeskundige (gratis voor klanten).

Je steunt slaapwijzer.net om het verschil te blijven maken met (gratis) waardevolle informatie (artikelen, gratis ebooks etc.).
Bij een bestelling van € 20,- of meer (exclusief verzendkosten) ontvang je gratis een ‘slaapverwekkende’ verrassing.
• Bij een bestelling van € 40,- of meer gratis verzending.

Belangrijk om te lezen
In de slaapwinkel van Slaapwijzer vind je producten die door slaapdeskundigen zijn geselecteerd. Het is belangrijk om deze te zien als hulpmiddel en niet als oplossing. Als je te maken hebt met langdurige slapeloosheid verwijs ik je graag naar mijn 7-stappen methode. Het boek ‘Mindfulness’ kan hierbij ondersteunend werken.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Mindfulness (boek)” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen

Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denkengedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!

Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie

Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net