- W. van der Klaauw
- 7 reacties
- 2701
Leren van lotgenoten: gastschrijver deelt haar inzichten en adviezen
Van wie kunnen we meer leren dan van mensen die zelf jaren met (ernstige) slapeloosheid te maken hebben gehad, het probleem definitief hebben opgelost en er hun missie van hebben gemaakt om anderen te helpen hetzelfde doel te bereiken? Ik ben er ontzettend trots op dat een van mijn leden bereid is om de komende tijd een aantal waardevolle gastbijdragen te plaatsen op Slaapwijzer.net. Zij kiest ervoor om (in elk geval voorlopig) anoniem te blijven, maar deelt hieronder kort haar verhaal/achtergrond:
“Ik ben altijd al een moeilijke slaper geweest maar een aantal jaar geleden kwam ik erger vast te zitten in een neerwaartse spiraal van stress, angst en slapeloosheid. In de jaren daarvoor had ik al geregeld hevige periodes van chronische slapeloosheid, maar kwam dat toch steeds weer op eigen kracht te boven.
Nu was het anders; het ging van kwaad tot erger. Ik heb daar enorm veel last van gehad en het heeft lang geduurd voordat ik daar weer bovenop kwam. De e-coaching van Slaawijzer.net was uiteindelijk voor mij een doorslaggevende interventie om langzaam maar zeker mijn slapeloosheid te leren begrijpen en te overwinnen.
Natuurlijk slaap ik nog wel eens heel beroerd maar ik sta er nu anders in, kan het herleiden en ik associeer het niet meer met de ellendige, machteloze situatie van de chronische slapeloosheid die ik had.
Toen ik hersteld was, heb ik me nieuwsgierig en intensief verdiept in onderzoek naar mijn eigen manier van leven en welke slapeloosheidstriggers dat leven allemaal in zich verscholen hield. Daarnaast heb ik vele boeken verslonden over slaap en slapeloosheid en in het bijzonder boeken die voor mijn herstel – in de breedste zin van het woord – een helpende bijdrage leverden.
Ik heb naar aanleiding daarvan cruciale veranderingen in mijn leven aangebracht en bewust gekozen voor omscholing en een loopbaanswitch. Ik leef nu een ander leven. In dit leven heb ik de kennis en inspiratie om mijn lessen en ervaringen te delen met lotgenoten en de bezoekers, leden en nieuwsbrief-abonnees van Slaapwijzer.net te voorzien informatie en adviezen als gastschrijver.
Ik hoop van harte dat ik door het delen van mijn ervaringen en inzichten een waardevolle bijdrage kan leveren voor de mede-slapeloze-mens. Heel fijn voelt het om eindelijk iets terug te kunnen doen voor William en zijn mooie en effectieve Slaapwijzer benadering.”
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net
Schrijft en adviseert over slaapproblemen. Wars van kruidenmiddeltjes, kussensprays en andere ‘oplossingen’ die niet helpen. Richt zich liever op de echte oorzaken van slaapproblemen. Onder andere auteur van het boek Chronische Slapeloosheid: Versla Het ‘Monster’. Helpt bij het scheiden van het kaf van het koren met zijn Slaapwinkel. En daagt iedereen uit om deel te nemen aan zijn 7 Dagen ‘Meetbaar Beter Slapen’ Challenge!
We respecteren uw privacy. Bovenstaande gegevens worden alleen gebruikt voor uw reactie op dit artikel. Met het plaatsen van een reactie geeft u toestemming om die gegevens daarvoor te verwerken. Voor meer informatie raadpleeg ons privacybeleid.
Reacties 7
Na dertig jaar ernstig slapeloos te zijn geweest, begin ik eindelijk weer beter te slapen. Dit had ik nooit meer verwacht. Inmiddels ben ik 64 jaar.
Ik ben vrij jong moeder geworden en wilde toch zeker wel vier kinderen. Het is mij gegeven en ik heb mij altijd als een vis in het water gevoeld. Zo veelzijdig en nooit saai!! We waren een harmonieus gezin.
Ik had een heel sterk lichaam en verlangde nog wel naar een kind. Dat zijn er twee geworden. Ik was dolgelukkig dat mee te mogen maken.
Hele drukke tijden natuurlijk. Maar ik deed nog alles zelf. Ik voelde me op een rose wolk.
Het was een hele drukke tweeling. Twee meisjes. Ze leken sprekend op elkaar. Veel strijd met elkaar.
We zijn meerdere keren verhuisd. Dat vergt natuurlijk ook wat van je krachten.
Ik moest sterk zijn van mezelf en mocht niet huilen. Dat had een oorzaak.
De slapeloosheid is begonnen toen oudste twaalf jaar was en de jongste twee net drie jaar.
Er is heel veel gebeurd. Jaren ben ik overbelast geweest. Heftige dingen meegemaakt.De eerste tien jaar sliep ik nog drie, vier uurtjes. Ik ging bijtijds naar bed, omdat ik om zes uur weer paraat moest staan. Ik was bewust een half uur eerder op dan de rest.
Je moest door als moeder. Gelukkig was ik niet depressief. Toch blijmoedig. Maar ik moest wel wat sneller huilen. Dat werd niet begrepen. Ik ben een paar keer zo uitgeput en verzwakt geweest. Bijna geen polsslag.
Ik zocht inmiddels mijn eigen oplossingen. Wegens omstandigheden, was ik mijn vertrouwen kwijt, in de reguliere geneeskunde. Ik had ook geen behoefte aan een psycholoog. Dat kon ik zelf wel bedenken.
Twintig jaar geleden via familie gehoord van Sambrosa slaapsap. Dat kwam uit een klooster. Nu heet het Droomsap. Ik had er heel veel baat bij. Wat was ik blij. Maar de tweede fles werkte niet meer. Niemand wist dat er ook doxylamine in zat. Ik heb later weleens gedacht:” Zou er in de tweede fles geen doxylamine gezeten hebben?”
Dan ga je weer door. Een keer echt vier weken niet geslapen. Als we een weekje weggingen dan sliep ik ook nooit. Ik dacht altijd dat ik me aanstelde, terwijl ik nooit klaagde. Als ik iets deelde dan was het:” O. dat hebben wij ook”. Tijden zag ik er echt wel slecht uit, maar ik herstel ook heel snel. Mijn ogen konden ook weleens flets staan. Later ook echt wel hartklachten gehad. Ik moest ook alles op de fiets doen. Ik huilde steeds sneller. In het openbaar. Ik heb mezelf hierom gehaat terwijl ik vol begrip naar anderen ben. Je wordt niet serieus genomen. Of dat je aandacht wil! Ik wilde juist geen aandacht.
Ik heb mezelf behandeld met A.P.S. Therapie. Zelfs tussen de ellende door, nog op 47- jarige leeftijd een opleiding gevolgd voor A.P.S. therapeut. Dit heeft me extra energie gegeven.(de behandelingen)
Nog veel meer gedaan. Alles geprobeerd. Ik begreep mezelf wel heel goed.
Het was niet psychisch!! Ik moest door!!!
Uiteindelijk heb ik ook een vorm van apneu. Drie jaar met een beugel geprobeerd te slapen. Dat is niet gelukt. Als ik maar op mij zij lig dan kan die tong niet naar achteren zakken. Ik had al ernstig insomnia.
Als gezin ernstig onder hoogspanning gestaan, maar gelukkig kan ik alles overgeven.
Alle ellende en zelfs verlies, is winst geworden. Ik ben door ondraaglijke pijnen gegaan. Het was nodig.
Inmiddels ben ik vijf jaar alleen. En daar geniet ik intens van.
Toch was ik nog steeds ernstig slapeloos en een neuroloog had niet veel hoop dat het goed zou komen. Ik was niet van plan om nog weer de molen in te gaan. Een zetje gekregen.
Het heeft niet echt wat opgeleverd. Ik zou nog naar een medisch psycholoog kunnen.
Ik voelde me nooit slachtoffer en heb alles ook altijd aanvaard.
Vrienden zeiden steeds meer:” Je moet toch slapen”. Hoe dan.
Toch nog weer gaan lezen. Ik heb altijd mijn ritme kunnen bewaren. En leef graag overdag. Van nature ben ik een ochtend mens. Ik moest altijd bewegen. Ondanks de slaperigheid. Misschien mijn geluk. Veel kleinkinderen enz. Dan ga je toch je grenzen over. Hele zondagmiddagen heb ik echt wel plat moeten liggen en soms moest ik echt om zes uur mijn bed weer in. Ik ben ook steeds meer toe gaan geven aan het liggen. Echt slapen deed ik niet. Ook wel last van hallucinaties gehad. Dat kan ook niet anders.
Ik heb een korte tijd een training gedaan en ben ook zoveel mogelijk histamine vrij gaan eten. Daarvoor ook best nog weer hele goede supplementen geprobeerd. Ook weer Droomsap. Je mag maar een theelepeltje. Het deed wel iets. Een keer een nacht doorgeslapen met meerdere supplementen tegelijk.
Ik weet van mensen, die ook hier in Nederland, anti-Histamine voorgeschreven krijgen om te slapen.
Maar ik heb liever een histamine vrij dieet dan dat ik anti-Histamine moet slikken.
Ik was overactief geworden. Heel begrijpelijk als je door een teveel aan histamine, ook teveel adrenaline aanmaakt in de hersenen. Dat verklaart een hoop. Ik leefde toch al anders i.v.m voedsel intoleraties.
En ik heb ook nog een theesoort gevonden waar ik echt slaperig van word. De Moringa Oleifera thee. Twee kleine glaasjes in de avond. Het gaat steeds beter. Dit wil ik heel graag doorgeven.
Een heel verhaal maar eigenlijk maar een hele kleine bladzijde uit mijn leven.
We maken allemaal dingen mee!! Ik ben heel dankbaar voor alles!! En ook heel blij voor alles wat mij nog bespaard is gebleven. Er is zoveel nood.
Een beetje van de hak op de tak.
Om twee uur was ik vaak wakker.