De ochtendstond heeft goud in de mond, zeggen ze, maar voor veel mensen die met slaapproblemen worstelen, lijkt het alsof die gouden belofte ver te
We kennen het allemaal: je ligt in bed, klaar om in slaap te vallen, maar hoe meer je je best doet om de slaap te
Veel mensen onderschatten het belang van overdag rusten. Het wordt vaak gezien als lui of onproductief, maar niets is minder waar. Rustmomenten overdag kunnen je
In een wereld waar elke minuut telt en prestaties hoog in het vaandel staan, lijkt zelfs slaap – onze meest natuurlijke vorm van rust –
Voor sommigen is slapen net zo zorgeloos en natuurlijk als ademen, terwijl voor anderen het een ware prestatie lijkt te zijn, een taak bijna, waaraan
De gevolgen van slapeloosheid worden opgesomd tot een soort apocalyptische lijst. Vaak worden deze stevig overdreven of uit hun verband getrokken. Het moet immers wel
Door persoonlijke omstandigheden (niet ernstig, wel lastig) heb ik de afgelopen weken slecht geslapen. Gemiddeld een uur of 4 per nacht en dan ook nog
Met trots mag ik vandaag weer een waardevolle gastbijdrage van slaap- en ervaringsdeskundige Eef Swillens met je delen waarin een ontzettend belangrijke boodschap naar voren
Mijn buren hadden netjes een briefje in de bus gedaan. Zaterdagavond zou er een feestje zijn voor de zestiende verjaardag van hun dochter. In de
Vandaag mag ik weer een waardevolle bijdrage van slaap- en ervaringsdeskundige Eef Swillens met je delen. Op basis van haar eigen ervaringen – ze heeft
Onlangs stuitte ik op YouTube op een filmpje van Dr. Michael Breus die – onder de naam Sleep Doctor – slaapadviezen deelt. In deze video
Met enige regelmaat word ik gevraagd naar mijn mening over ‘slaaprestrictie’. Een goede reden om er eens op in te gaan in dit artikel. Wat
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net