Mijn buren hadden netjes een briefje in de bus gedaan. Zaterdagavond zou er een feestje zijn voor de zestiende verjaardag van hun dochter. In de
Vandaag mag ik weer een waardevolle bijdrage van slaap- en ervaringsdeskundige Eef Swillens met je delen. Op basis van haar eigen ervaringen – ze heeft
Onlangs stuitte ik op YouTube op een filmpje van Dr. Michael Breus die – onder de naam Sleep Doctor – slaapadviezen deelt. In deze video
Met enige regelmaat word ik gevraagd naar mijn mening over ‘slaaprestrictie’. Een goede reden om er eens op in te gaan in dit artikel. Wat
Kun jij jezelf vertrouwen? Een wat rare vraag natuurlijk. Ik twijfel er niet aan dat je eerlijk bent naar jezelf (en naar anderen). Toch kan
“Niet nodig, ik doe mijn ogen gewoon dicht.” Ik lees deze opmerking keer op keer als ik op Facebook iets plaats over onze slaapmaskers. Soms
Naar bed gaan met het ‘doel’ om eindelijk goed te slapen… Je best doen om snel in slaap te vallen… Proberen om zo snel mogelijk
Ik zal de link niet met je delen, maar onlangs werd ik weer attent gemaakt op een artikel over de ‘dramatische gevolgen’ van te weinig
De meeste mensen kennen het: als je ’s avonds moe of slaperig bent of te maken hebt met een energiedip tijdens de dag, kun je
Onlangs ontving ik een mailtje van een lezer waaruit ik graag een korte passage met je wil delen: “De oorzaak van slaapproblemen zit mijn inziens
Het is misschien een gekke vergelijking, maar ik maak hem toch. Probeer een nacht (goed) slapen eens voor je te zien als het 100 meter
De zomer is al een tijdje achter de rug en de kerst duurt nog even. Voor veel mensen zijn het relatief ‘normale tijden’. Wat ik hiermee
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net