SW-logo-cropped
SLAAPWINKEL
Categorieën

Deze stap is essentieel om je natuurlijke slaapvermogen terug te vinden…

slapeloosheid stress
INHOUD
INHOUD

Voor sommigen is slapen net zo zorgeloos en natuurlijk als ademen, terwijl voor anderen het een ware prestatie lijkt te zijn, een taak bijna, waaraan voldaan moet worden. Maar waarom is dit zo? En hoe kunnen we ons slaappatroon verbeteren?

Het is opvallend om te zien hoe sommige ‘goede slapers’ naar bed gaan, hun hoofd neerleggen en binnen no-time in dromenland verkeren. Aan de andere kant bevinden zich de ‘slechte slapers’, mensen die slapen zien als een prestatie. Deze mensen ervaren vaak stress bij de gedachte aan slapen, wat bijdraagt aan het raadsel waarom slaap soms zo ongrijpbaar lijkt.

Het is een ironische speling van het lot dat een poging om te slapen, vaak resulteert in het tegenovergestelde. Slapen is geen knop die we zomaar aan en uit kunnen zetten. Hoewel onze moderne, prestatiegerichte maatschappij ons kan doen geloven dat alles, inclusief slaap, te beheersen is met de juiste tactiek, is dit een misleiding. Slapen is iets dat je overkomt, niet iets dat je doet. Het gaat niet om ‘moeten’, maar om ‘laten gebeuren’.

Ik kan me voorstellen dat je instinctief aanvoelt dat het bovenstaande cruciaal is om slapeloosheid te ‘overwinnen’ en het natuurlijke slaapvermogen – dat we allemaal hebben – terug te vinden, maar dat de stap naar de praktijk moeilijk of zelfs onmogelijk aanvoelt.

Als dit het geval is, wil ik je adviseren om mijn ‘monster-methode‘ risicoloos een kans te geven. Aan de hand van een aantal logische stappen help ik je om weer een ijzersterk fundament te leggen voor goede en diepe slaap.

De reviews op Bol (van geverifieerde klanten) geven een goed beeld wat mijn methode voor jouw slaap (en leven) kan betekenen. Daarnaast wil ik deze passage uit een e-mail van een lezer met je delen (met toestemming) die naadloos aansluit op het thema van dit artikel.

“Ik heb je boek uit en ook al je mails gelezen en het is ongelofelijk maar na ongeveer 20 jaar slecht slapen maat ik eindelijk weer eens goede nachten. Ik slaap niet alleen langer en relaxter maar ook dieper.

Als ik je boek lees dan klinkt het allemaal heel logisch en natuurlijk, maar vreemd genoeg krijg je die verandering in mindset toch niet zelf voor elkaar. Met name het ‘drama’ uit je leven halen en stoppen met het slaapmonster te eten geven, wat ik overigens heel goed heb gedaan, zijn de eyeopeners geweest.

Nogmaals dank voor je tips, mijn leven ziet er een stuk beter uit. Ik voel nu eindelijk weer eens hoe het is om uitgeslapen te zijn.”

Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen

Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denkengedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!

Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie

Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net

Tot slot wil ik je vriendelijk vragen of je dit artikel wilt delen op social media (zie de buttons hieronder). Steeds meer mensen hebben te maken met vermoeidheidsklachten en ik hoop hen te kunnen bereiken. Mijn dank is alvast groot! Vergeet – als je een slechte slaper bent – daarnaast niet om het gratis ebook met 15 beproefde technieken om je gedachten tot rust te brengen te downloaden.
OVER DE AUTEUR:
W. Van Der Klaauw
Slaapdeskundige

Schrijft en adviseert over slaapproblemen. Wars van kruidenmiddeltjes, kussensprays en andere ‘oplossingen’ die niet helpen. Richt zich liever op de echte oorzaken van slaapproblemen. Onder andere auteur van het boek Chronische Slapeloosheid: Versla Het ‘Monster’. Helpt bij het scheiden van het kaf van het koren met zijn Slaapwinkel. En daagt iedereen uit om deel te nemen aan zijn 7 Dagen ‘Meetbaar Beter Slapen’ Challenge!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

We respecteren uw privacy. Bovenstaande gegevens worden alleen gebruikt voor uw reactie op dit artikel. Met het plaatsen van een reactie geeft u toestemming om die gegevens daarvoor te verwerken. Voor meer informatie raadpleeg ons privacybeleid.

Ook interessant om te lezen

Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen

Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denkengedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!

Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie

Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net