Het is misschien een gekke vergelijking, maar ik maak hem toch. Probeer een nacht (goed) slapen eens voor je te zien als het 100 meter
Beter (door)slapen, meer energie. lekkerder in je vel zitten, een beter geheugen, gezondere eetgewoontes, een lagere bloeddruk en meer motivatie/focus tijdens het werken en sporten.
Ze blijft (voorlopig) liever op de achtergrond, weet ontzettend veel over (het oplossen van) slaapproblemen, is zelf jarenlang gebukt gegaan onder ernstige slapeloosheid, beschikt over
Het wordt steeds populairder: slapen met ‘white noise’ (witte ruis) geluiden op de achtergrond. Helpt het ruisen van de zee, het knisperen van een haardvuur
Het is winter en er heerst een behoorlijke griepgolf momenteel. Het griepseizoen is begonnen en het aantal mensen met klachten neemt nog steeds toe. Adviezen
Regelmatig gaan de artikelen op Slaapwijzer.net over de psychologie achter slapeloosheid, over wetenschappelijk onderzoek en het ontwikkelen van een ‘slaapversterkende’ levensstijl. Dit keer hou ik het
Kortdurend medicijnen nemen om te kunnen slapen kan enorm helpend zijn als je last hebt van langdurig en hevig slaaptekort (en bijvoorbeeld in het geval
In mijn vrije tijd mag ik graag ‘rondsnuffelen’ in de vele wetenschappelijke onderzoeken over slaap. Soms bevestigt het wat ik al weet/denk en soms levert
De zomer is al een tijdje achter de rug en de kerst duurt nog even. Voor veel mensen zijn het relatief ‘normale tijden’. Wat ik hiermee
“De waarheid is als het hoofd van Chriet Titulaer. Als je het omdraait klopt het nog steeds.” Het is een komische uitspraak van cabaretier Theo
Voel jij je tijdens de donkere maanden vaak moe en neerslachtig? Kost alles net wat meer moeite dan in de zomer? Dan is een lichttherapielamp
Nog niet zo lang geleden vertelde een goed slapende vriendin dat ze het gevoel heeft héél goed te slapen, maar niet uitgerust wakker wordt en
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net