4 voordelen van slapeloosheid

Ik vind het jammer. Er zijn zoveel andere perspectieven mogelijk om slaap en slapeloosheid te belichten. Denk bijvoorbeeld aan persoonlijke verhalen, inzichten van goede deskundigen, slaaptips die verder gaan dan een kopje warme melk drinken of wellicht zelfs een beetje relativering.

Het zou mooi zijn als berichten in de media mensen met slapeloosheid niet altijd direct naar de keel grijpen (‘ik moet goed slapen, want anders…’), maar een keer een andere insteek hebben. Er zijn zoveel interessante mogelijkheden.

Om het eens aan de andere kant van het ‘paniekzaai spectrum’ te zoeken heb ik hieronder 4 voordelen van slapeloosheid op een rij gezet. Zeker niet om het probleem te bagatelliseren of slapeloosheid aan te moedigen – ik snap dat je liever goed zou slapen en help je er graag bij – maar vooral om eens een ander perspectief te gebruiken.

1. Slapeloosheid kan iemand bewuster maken van de eigen slaapgewoonten, stressoren en levensstijlkeuzes die van invloed zijn op de slaap. Dit bewustzijn kan leiden tot het zoeken naar oplossingen en veranderingen in levensstijl die gunstig zijn voor de algehele gezondheid.
2. Sommige mensen ervaren tijdens periodes van slapeloosheid momenten van verhoogde creativiteit. Terwijl anderen slapen, kunnen zij zich bezighouden met creatieve activiteiten zoals schrijven, schilderen, of muziek maken. Dit kan een uitlaatklep bieden voor emoties en gedachten die anders niet tot uiting zouden komen.
3. Slapeloze nachten kunnen iemand de tijd geven om diep na te denken over hun leven, doelen, en relaties. Het kan een tijd zijn van introspectie en zelfontdekking, waarin iemand de kans krijgt om te reflecteren op hun waarden, prioriteiten, en richting in het leven.
4. Chronische slapeloosheid kan leiden tot een groter begrip en empathie voor anderen die ook worstelen met slaapproblemen. Deze gedeelde ervaring kan leiden tot een gevoel van verbondenheid en steun tussen mensen met vergelijkbare uitdagingen.