SW-logo-cropped
SLAAPWINKEL
Categorieën
slaapproblemen onderzoek
INHOUD
INHOUD
De gevolgen van slapeloosheid worden opgesomd tot een soort apocalyptische lijst. Vaak worden deze stevig overdreven of uit hun verband getrokken. Het moet immers wel de aandacht trekken.

Ik vind het jammer. Er zijn zoveel andere perspectieven mogelijk om slaap en slapeloosheid te belichten. Denk bijvoorbeeld aan persoonlijke verhalen, inzichten van goede deskundigen, slaaptips die verder gaan dan een kopje warme melk drinken of wellicht zelfs een beetje relativering.

Het zou mooi zijn als berichten in de media mensen met slapeloosheid niet altijd direct naar de keel grijpen (‘ik moet goed slapen, want anders…’), maar een keer een andere insteek hebben. Er zijn zoveel interessante mogelijkheden.

Om het eens aan de andere kant van het ‘paniekzaai spectrum’ te zoeken heb ik hieronder 4 voordelen van slapeloosheid op een rij gezet. Zeker niet om het probleem te bagatelliseren of slapeloosheid aan te moedigen – ik snap dat je liever goed zou slapen en help je er graag bij – maar vooral om eens een ander perspectief te gebruiken.

  1. Slapeloosheid kan iemand bewuster maken van de eigen slaapgewoonten, stressoren en levensstijlkeuzes die van invloed zijn op de slaap. Dit bewustzijn kan leiden tot het zoeken naar oplossingen en veranderingen in levensstijl die gunstig zijn voor de algehele gezondheid.
  2. Sommige mensen ervaren tijdens periodes van slapeloosheid momenten van verhoogde creativiteit. Terwijl anderen slapen, kunnen zij zich bezighouden met creatieve activiteiten zoals schrijven, schilderen, of muziek maken. Dit kan een uitlaatklep bieden voor emoties en gedachten die anders niet tot uiting zouden komen.
  3. Slapeloze nachten kunnen iemand de tijd geven om diep na te denken over hun leven, doelen, en relaties. Het kan een tijd zijn van introspectie en zelfontdekking, waarin iemand de kans krijgt om te reflecteren op hun waarden, prioriteiten, en richting in het leven.
  4. Chronische slapeloosheid kan leiden tot een groter begrip en empathie voor anderen die ook worstelen met slaapproblemen. Deze gedeelde ervaring kan leiden tot een gevoel van verbondenheid en steun tussen mensen met vergelijkbare uitdagingen.

Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen

Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denkengedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!

Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie

Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net

Tot slot wil ik je vriendelijk vragen of je dit artikel wilt delen op social media (zie de buttons hieronder). Steeds meer mensen hebben te maken met vermoeidheidsklachten en ik hoop hen te kunnen bereiken. Mijn dank is alvast groot! Vergeet – als je een slechte slaper bent – daarnaast niet om het gratis ebook met 15 beproefde technieken om je gedachten tot rust te brengen te downloaden.
OVER DE AUTEUR:
W. Van Der Klaauw
Slaapdeskundige

Schrijft en adviseert over slaapproblemen. Wars van kruidenmiddeltjes, kussensprays en andere ‘oplossingen’ die niet helpen. Richt zich liever op de echte oorzaken van slaapproblemen. Onder andere auteur van het boek Chronische Slapeloosheid: Versla Het ‘Monster’. Helpt bij het scheiden van het kaf van het koren met zijn Slaapwinkel. En daagt iedereen uit om deel te nemen aan zijn 7 Dagen ‘Meetbaar Beter Slapen’ Challenge!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

We respecteren uw privacy. Bovenstaande gegevens worden alleen gebruikt voor uw reactie op dit artikel. Met het plaatsen van een reactie geeft u toestemming om die gegevens daarvoor te verwerken. Voor meer informatie raadpleeg ons privacybeleid.

Ook interessant om te lezen

Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen

Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denkengedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!

Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie

Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net