- W. van der Klaauw
- Geen reacties
- 4469
Heb je het digitale boekje nog niet in je bezig en wil je het graag downloaden, klik dan op deze link
Het leuke is dat ik niet alleen reacties krijg op de technieken in het boekje, maar dat lezers ook hun eigen ontspanningstechnieken met mij delen. En die kan ik dan weer delen met mijn lezers (uiteraard met toestemming). Een goed voorbeeld daarvan is een geweldige ontspanningstechniek gebaseerd op nostalgie die ik van een uiterst sympathieke mevrouw heb mogen ontvangen. Zeker de moeite waard om te lezen en toe te passen.
Vorige week ontving ik weer een eenvoudige, maar doeltreffende ontspanningstechniek (zeker tijdens regenachtige avonden/nachten) die ik graag met je wil delen. Uiteraard met toestemming van de ‘inzender’. De tekst heb ik niet gewijzigd, omdat ze de techniek zelf perfect uitlegt:
Zelf heb ik nog een fijne visualisatie, voor de ontspanning. Ik deel hem met je. Als ik in mijn warme bed lig, visualiseer ik dat ik naar buiten moet. Dat ik me moet aankleden en in mijn eentje de koude, donkere nacht in moet. Ik moet ergens in de omgeving een slaapplaats zoeken, in de kou. In mijn hoofd passeren alle mogelijke plekjes in de buurt de revue. Waar is het overdekt tegen de regen? Waar komt weinig wind? Waar ben ik beschermd? En voor ik het weet ben ik zo blij dat ik in mijn warme bed lig, dat ik snel ontspan. Geen idee waarom dit helpt, maar voor mij is het een goede methode.
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net
Schrijft en adviseert over slaapproblemen. Wars van kruidenmiddeltjes, kussensprays en andere ‘oplossingen’ die niet helpen. Richt zich liever op de echte oorzaken van slaapproblemen. Onder andere auteur van het boek Chronische Slapeloosheid: Versla Het ‘Monster’. Helpt bij het scheiden van het kaf van het koren met zijn Slaapwinkel. En daagt iedereen uit om deel te nemen aan zijn 7 Dagen ‘Meetbaar Beter Slapen’ Challenge!
We respecteren uw privacy. Bovenstaande gegevens worden alleen gebruikt voor uw reactie op dit artikel. Met het plaatsen van een reactie geeft u toestemming om die gegevens daarvoor te verwerken. Voor meer informatie raadpleeg ons privacybeleid.
