SW-logo-cropped
SLAAPWINKEL
Categorieën

Ontspanningstechniek: buiten een slaapplaats zoeken

Ontspanningstechniek
INHOUD
INHOUD
Ik bied de bezoekers van mijn website de mogelijkheid om gratis mijn ebook te downloaden met 10 technieken om je gedachten te kalmeren. Uit de vele reacties die ik hierop krijg kan ik opmaken dat er veelvuldig en met succes gebruik wordt gemaakt van de technieken, zoals alfabetiseren, paradoxaal denken, overdrijving en de Spielberg methode. En dat is natuurlijk altijd fijn om te lezen 🙂

Heb je het digitale boekje nog niet in je bezig en wil je het graag downloaden, klik dan op deze link 

Het leuke is dat ik niet alleen reacties krijg op de technieken in het boekje, maar dat lezers ook hun eigen ontspanningstechnieken met mij delen. En die kan ik dan weer delen met mijn lezers (uiteraard met toestemming). Een goed voorbeeld daarvan is een geweldige ontspanningstechniek gebaseerd op nostalgie die ik van een uiterst sympathieke mevrouw heb mogen ontvangen. Zeker de moeite waard om te lezen en toe te passen.

Vorige week ontving ik weer een eenvoudige, maar doeltreffende ontspanningstechniek (zeker tijdens regenachtige avonden/nachten) die ik graag met je wil delen. Uiteraard met toestemming van de ‘inzender’. De tekst heb ik niet gewijzigd, omdat ze de techniek zelf perfect uitlegt:

Zelf heb ik nog een fijne visualisatie, voor de ontspanning. Ik deel hem met je. Als ik in mijn warme bed lig, visualiseer ik dat ik naar buiten moet. Dat ik me moet aankleden en in mijn eentje de koude, donkere nacht in moet. Ik moet ergens in de omgeving een slaapplaats zoeken, in de kou. In mijn hoofd passeren alle mogelijke plekjes in de buurt de revue. Waar is het overdekt tegen de regen? Waar komt weinig wind? Waar ben ik beschermd? En voor ik het weet ben ik zo blij dat ik in mijn warme bed lig, dat ik snel ontspan. Geen idee waarom dit helpt, maar voor mij is het een goede methode.

Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen

Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denkengedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!

Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie

Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net

Tot slot wil ik je vriendelijk vragen of je dit artikel wilt delen op social media (zie de buttons hieronder). Steeds meer mensen hebben te maken met vermoeidheidsklachten en ik hoop hen te kunnen bereiken. Mijn dank is alvast groot! Vergeet – als je een slechte slaper bent – daarnaast niet om het gratis ebook met 15 beproefde technieken om je gedachten tot rust te brengen te downloaden.
OVER DE AUTEUR:
W. Van Der Klaauw
Slaapdeskundige

Schrijft en adviseert over slaapproblemen. Wars van kruidenmiddeltjes, kussensprays en andere ‘oplossingen’ die niet helpen. Richt zich liever op de echte oorzaken van slaapproblemen. Onder andere auteur van het boek Chronische Slapeloosheid: Versla Het ‘Monster’. Helpt bij het scheiden van het kaf van het koren met zijn Slaapwinkel. En daagt iedereen uit om deel te nemen aan zijn 7 Dagen ‘Meetbaar Beter Slapen’ Challenge!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

We respecteren uw privacy. Bovenstaande gegevens worden alleen gebruikt voor uw reactie op dit artikel. Met het plaatsen van een reactie geeft u toestemming om die gegevens daarvoor te verwerken. Voor meer informatie raadpleeg ons privacybeleid.

Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen

Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denkengedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!

Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie

Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net