SLAAPWINKEL
Categorieën

PREMIUM – Last van slaapproblemen: je bent veel minder eenzaam dan je denkt

INHOUD

Hoe langer je te maken hebt met slaapproblemen, hoe groter de impact is op je leven, hoe meer je probeert om beter te gaan slapen en hoe vaker je teleurgesteld wordt omdat het niks oplevert. Uiteindelijk draagt het allemaal bij aan een gevoel van eenzaamheid. Je voelt je een buitenstaander. Het gaat om iets volkomens normaals als slapen, maar bij jou lukt het om wat voor reden dan ook niet.

INHOUD

Je gaat geloven dat jouw probleem uniek is

Een logische gedachte die volgt uit al je teleurstellingen: “wat is er toch met me aan de hand”. Je krijgt de illusie dat jouw probleem uniek is. Dat er een specifieke, zeldzame oorzaak achter zit. Bijvoorbeeld een voedselintolerantie of een tekort aan een voedingsstofje (waar je hoogstwaarschijnlijk meer dan genoeg van binnenkrijgt). Je gaat aan de slag met allerlei exotische oplossingen die mogelijk aansluiten op jouw bijzondere probleem. En wat denk je? Ook die oplossingen helpen niet en het gevoel van eenzaamheid wordt continu gevoed.

Zijn er een miljoen vormen van slapeloosheid?

Over het (stoppen met) zoeken naar puzzelstukjes die niet bestaan kom ik binnen ons traject nog uitgebreid terug, maar voor nu hou ik het bij het gevoel dat je een buitenstaander bent. Dat klopt namelijk van geen kant. Tien procent van alle volwassen Nederlanders geeft aan veel of heel veel slaapproblemen te hebben (bron: CBS). Laten we voor het gemak uitgaan van een miljoen mensen. Liggen hier allemaal verschillende, specifieke oorzaken aan ten grondslag? Met andere woorden: zijn er een miljoen vormen van slapeloosheid? Natuurlijk zijn er subtiele verschillen, maar het antwoord hierop is uiteraard: nee!

Jouw buurvrouw 5 huizen verder

Jouw slaapproblemen en de oorzaken daarvan lijken in grote lijnen op die van je buurvrouw 5 huizen verderop in de straat. En er zijn ook nauwelijks verschillen met je collega die ook vaker wakker ligt dan haar lief is. Je bent minder uniek dan je denkt en dat is een gedachte die rust geeft en perspectief biedt. En weet je? Er zijn ook talloze mensen geweest met vergelijkbare of ergere slaapproblemen die het probleem definitief opgelost hebben. En dat is precies wat wij ook gaan doen.

Lees het volledige artikel binnen de Slaapomgeving (directe link):

  • Doorbreek de macht van slaapproblemen
  • Word zelf weer de baas over je leven
  • Ervaar vandaag al hoe fijn ‘loslaten’ voelt
  • Leer van internationale slaapdeskundigen
  • De beste nuancerende en relativerende informatie
  • Laat je inspireren door persoonlijke verhalen
  • Word immuun voor ‘slaapsaboteurs’

Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen

Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denkengedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!

Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie

Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net

Tot slot wil ik je vriendelijk vragen of je dit artikel wilt delen op social media (zie de buttons hieronder). Steeds meer mensen hebben te maken met vermoeidheidsklachten en ik hoop hen te kunnen bereiken. Mijn dank is alvast groot! Vergeet – als je een slechte slaper bent – daarnaast niet om het gratis ebook met 15 beproefde technieken om je gedachten tot rust te brengen te downloaden.
OVER DE AUTEUR:
W. Van Der Klaauw
Slaapdeskundige

Schrijft en adviseert over slaapproblemen. Wars van kruidenmiddeltjes, kussensprays en andere ‘oplossingen’ die niet helpen. Richt zich liever op de echte oorzaken van slaapproblemen. Onder andere auteur van het boek Chronische Slapeloosheid: Versla Het ‘Monster’. Helpt bij het scheiden van het kaf van het koren met zijn Slaapwinkel. En daagt iedereen uit om deel te nemen aan zijn 7 Dagen ‘Meetbaar Beter Slapen’ Challenge!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

We respecteren uw privacy. Bovenstaande gegevens worden alleen gebruikt voor uw reactie op dit artikel. Met het plaatsen van een reactie geeft u toestemming om die gegevens daarvoor te verwerken. Voor meer informatie raadpleeg ons privacybeleid.

Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen

Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denkengedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!

Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie

Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net