SW-logo-cropped
SLAAPWINKEL
Categorieën

Verlies jezelf niet in een zoektocht zonder einde

INHOUD
INHOUD

Sommige mensen die moeite hebben met slapen verkeren in de veronderstelling dat hun slaapproblemen worden veroorzaakt door een gebrek aan een bepaalde voedingsstof. Bijvoorbeeld een bepaald aminozuur of een specifieke B-vitamine. Dit is vrijwel nooit het geval – een gezond en gevarieerd dieet bevat normaal gesproken alles wat je nodig hebt – en de vaak intensieve zoektocht naar de voedingsstof die zij denken nodig te hebben om goed te slapen, kan op een onbewust niveau schadelijk zijn. Binnen de e-coaching die hoort bij De Slaapomgeving wordt dit uitgebreid toegelicht.

Ga niet zelf experimenteren
Een klein voorbehoud is bij dit advies op zijn plaats. De kans is zoals gezegd  klein, maar uiteraard kan ik ook nooit helemaal uitsluiten dat een tekort aan een bepaalde voedingsstof (mede) oorzaak is van problemen met slapen. Mocht je iets vermoeden dan is mijn nadrukkelijke advies om niet zelf te gaan experimenteren, maar het objectief vast te laten stellen via een arts of diëtist. Bijvoorbeeld door middel van een bloedonderzoek.

Geen wondermiddel
Als je bepaalde supplementen gebruikt – bijvoorbeeld magnesium of l-tryptofaan – dan hoef je hier zeker niet mee te stoppen. Doe waar jij je goed bij voelt. Zie deze supplementen echter niet als wondermiddel of ‘oplossing’. Hooguit als steuntje in de rug. En verlies jezelf niet in een zoektocht naar het magische supplement dat jouw slaapproblemen gaat oplossen.

Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen

Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denkengedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!

Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie

Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net

Tot slot wil ik je vriendelijk vragen of je dit artikel wilt delen op social media (zie de buttons hieronder). Steeds meer mensen hebben te maken met vermoeidheidsklachten en ik hoop hen te kunnen bereiken. Mijn dank is alvast groot! Vergeet – als je een slechte slaper bent – daarnaast niet om het gratis ebook met 15 beproefde technieken om je gedachten tot rust te brengen te downloaden.
OVER DE AUTEUR:
W. Van Der Klaauw
Slaapdeskundige

Schrijft en adviseert over slaapproblemen. Wars van kruidenmiddeltjes, kussensprays en andere ‘oplossingen’ die niet helpen. Richt zich liever op de echte oorzaken van slaapproblemen. Onder andere auteur van het boek Chronische Slapeloosheid: Versla Het ‘Monster’. Helpt bij het scheiden van het kaf van het koren met zijn Slaapwinkel. En daagt iedereen uit om deel te nemen aan zijn 7 Dagen ‘Meetbaar Beter Slapen’ Challenge!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

We respecteren uw privacy. Bovenstaande gegevens worden alleen gebruikt voor uw reactie op dit artikel. Met het plaatsen van een reactie geeft u toestemming om die gegevens daarvoor te verwerken. Voor meer informatie raadpleeg ons privacybeleid.

Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen

Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denkengedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!

Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie

Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net