SW-logo-cropped
SLAAPWINKEL
Categorieën
terugval slaapproblemen
INHOUD
INHOUD

Het zal je misschien bekend voorkomen: na een aantal goede nachten – bijvoorbeeld na het toepassen van mijn methode of zomaar spontaan – groeit het vertrouwen. Misschien valt de hardnekkige slapeloosheid waar je zo lang door geteisterd bent toch op te lossen. De dagen voelen lichter en fijner aan en naar bed gaan is plotseling een stuk prettiger.

En dan gaat het ineens weer mis. Je ligt (bijna) de hele nacht en je staat gebroken op. Doemgedachten beheersen je brein: het is gewoon onmogelijk en je bent weer terug bij af. Het kaartenhuis dat je in je hoofd had opgebouwd is in elkaar gekletterd.

Het is van groot belang om niet op deze manier te denken. Zie een terugval als onderdeel van het proces. Het hoort erbij. Slechte nachten komen voor, ook voor ‘goede slapers’. Door dit perspectief haal je direct de scherpe randjes eraf. Wat je overkomt viel te verwachten. Het is normaal. Er is geen enkele reden om er ‘slaapsaboterende’ spanning door te ervaren.

De vaste gastschrijver van Slaapwijzer.net heeft op basis van haar eigen ervaringen en haar kennis over slaap een artikel over dit onderwerp geschreven. In mijn ogen is het zeer het lezen waard. 

Misschien zit je zelf middenin een periode van (hevige) slapeloosheid en voelt deze nieuwsbrief niet helemaal relevant aan voor je. Ik kan me dat goed voorstellen. Toch is het goed deze ‘mindset’ in je achterzak te hebben. Goede nachten zijn echt mogelijk en ik help je graag op de weg ernaar toe.

Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen

Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denkengedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!

Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie

Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net

Tot slot wil ik je vriendelijk vragen of je dit artikel wilt delen op social media (zie de buttons hieronder). Steeds meer mensen hebben te maken met vermoeidheidsklachten en ik hoop hen te kunnen bereiken. Mijn dank is alvast groot! Vergeet – als je een slechte slaper bent – daarnaast niet om het gratis ebook met 15 beproefde technieken om je gedachten tot rust te brengen te downloaden.
OVER DE AUTEUR:
W. Van Der Klaauw
Slaapdeskundige

Schrijft en adviseert over slaapproblemen. Wars van kruidenmiddeltjes, kussensprays en andere ‘oplossingen’ die niet helpen. Richt zich liever op de echte oorzaken van slaapproblemen. Onder andere auteur van het boek Chronische Slapeloosheid: Versla Het ‘Monster’. Helpt bij het scheiden van het kaf van het koren met zijn Slaapwinkel. En daagt iedereen uit om deel te nemen aan zijn 7 Dagen ‘Meetbaar Beter Slapen’ Challenge!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

We respecteren uw privacy. Bovenstaande gegevens worden alleen gebruikt voor uw reactie op dit artikel. Met het plaatsen van een reactie geeft u toestemming om die gegevens daarvoor te verwerken. Voor meer informatie raadpleeg ons privacybeleid.

Ook interessant om te lezen

Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen

Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denkengedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!

Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie

Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net