SW-logo-cropped
SLAAPWINKEL
Categorieën

De relatie tussen het hoofd van Chriet Titulaer en het terugvinden van je natuurlijke slaapvermogen

INHOUD
INHOUD

“De waarheid is als het hoofd van Chriet Titulaer. Als je het omdraait klopt het nog steeds.” Het is een komische uitspraak van cabaretier Theo Maassen. Als je op deze link klikt, zie je dat het aardig klopt 😉 Je vraagt je ongetwijfeld af wat de link is tussen Theo Maassen, Chriet Titulaer, een omgedraaide waarheid en slaap(problemen). Ik leg het graag aan je uit.

Bij chronische slapeloosheid is er vrijwel altijd sprake van een negatieve vicieuze cirkel. Slapen voelt aan als een hindernis. Je moet elke nacht weer iets presteren wat je – voor je gevoel – niet goed beheerst. En er staat nogal wat op het spel. Hoe moet je na een dramatische nacht immers goed presteren op je werk? Hoe hou je alle balletjes in de lucht? Hoe ben je de vrolijke, levenslustige partner die je wilt zijn? En wat betekent al dat slechte slapen wel niet voor je gezondheid?

Het gevolg laat zich raden: door deze spanning is het vrijwel onmogelijk om goed te slapen. Je angsten worden continu bevestigd en langzaam maar zeker ontstaat er een patroon waaruit je nauwelijks kan ontsnappen. En dat is doodzonde, want met het natuurlijke slaapvermogen – waar iedereen over beschikt – is vrijwel nooit iets mis. We kunnen er echter alleen gebruik van maken door los te laten en echt te ontspannen. En dat lukt natuurlijk niet met zoveel spanning, teleurstellingen, frustraties en prestatiedruk.

En zo komen we via een omweggetje weer terug bij het hoofd van Chriet Titulaer. Door slaap en slapeloosheid ‘om te draaien’ en in een ander perspectief te plaatsen, valt de druk vrijwel direct weg. En het klopt nog steeds! Tegenwoordig wordt dit ook wel ‘omdenken’ genoemd. Om de kracht van andere perspectieven te laten zien, verwijs ik je graag naar dit artikel (een feestje met jezelf). Lees het eens en kijk wat het met je doet. Voel je de kracht van een ander perspectief?

In mijn nieuwe boek speelt het doorbreken van (slaap)angst, spanning, compensatiegedrag en de ‘slapeloze identiteit’ een belangrijke rol. Het is de enige manier om het natuurlijke slaapvermogen ECHT en blijvend terug te vinden. Ik denk dat de vele reviews hier inmiddels het bewijs van vormen.

In hoofdstuk 4.2 vind je 9 andere perspectieven die vrijwel direct voor rust en ontspanning zorgen. In hoofdstuk 4.5 gaan we ze ‘versleutelen’ in ons brein met een simpele en doeltreffende techniek. Het effect merk je de volgende nacht al. 



Mocht je mijn nieuwe boek willen bestellen dan is mijn advies om dit via de informatiepagina te doen (en niet via bol.com). Je krijgt dan namelijk direct toegang tot de digitale versie van het boek en tot de bonussen (o.a. geweldige geleide slaapmeditaties).

Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen

Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denkengedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!

Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie

Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net

Tot slot wil ik je vriendelijk vragen of je dit artikel wilt delen op social media (zie de buttons hieronder). Steeds meer mensen hebben te maken met vermoeidheidsklachten en ik hoop hen te kunnen bereiken. Mijn dank is alvast groot! Vergeet – als je een slechte slaper bent – daarnaast niet om het gratis ebook met 15 beproefde technieken om je gedachten tot rust te brengen te downloaden.
OVER DE AUTEUR:
W. Van Der Klaauw
Slaapdeskundige

Schrijft en adviseert over slaapproblemen. Wars van kruidenmiddeltjes, kussensprays en andere ‘oplossingen’ die niet helpen. Richt zich liever op de echte oorzaken van slaapproblemen. Onder andere auteur van het boek Chronische Slapeloosheid: Versla Het ‘Monster’. Helpt bij het scheiden van het kaf van het koren met zijn Slaapwinkel. En daagt iedereen uit om deel te nemen aan zijn 7 Dagen ‘Meetbaar Beter Slapen’ Challenge!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

We respecteren uw privacy. Bovenstaande gegevens worden alleen gebruikt voor uw reactie op dit artikel. Met het plaatsen van een reactie geeft u toestemming om die gegevens daarvoor te verwerken. Voor meer informatie raadpleeg ons privacybeleid.

Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen

Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denkengedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!

Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie

Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net