“Er zijn meer dingen die ons bang maken dan dat ze ons verpletteren, we lijden vaker in onze verbeelding dan in werkelijkheid.” – Seneca (stoïcijns
Heb je ooit het gevoel gehad dat je aan het einde van de dag een marathon hebt gelopen, zelfs als je slechts aan je bureau
Veel mensen onderschatten het belang van overdag rusten. Het wordt vaak gezien als lui of onproductief, maar niets is minder waar. Rustmomenten overdag kunnen je
Heerlijk wegdommelen tijdens een vliegreis, je hoofd en nek ondersteunen tijdens een lange autorit of gewoon wat extra comfort op de luie stoel thuis: met
In een wereld waar elke minuut telt en prestaties hoog in het vaandel staan, lijkt zelfs slaap – onze meest natuurlijke vorm van rust –
Het is natuurlijk geen verrassing, maar vandaag was het weer uitgebreid in het nieuws: het (langdurig) gebruik van slaapmedicatie is een groot probleem in Nederland. In
Drama-nachten. We krijgen er vroeg of laat – voor velen eerder vroeg dan laat – mee te maken. In deze nieuwsbrief wil ik 10 tips
Ik weet nog dat tijdens mijn vorige loopbaan, waarin ik veel op wilskracht, plichtsbesef en iets teveel vleugjes cortisol deed, een wijze collega tegen me
Het zal je niet ontgaan zijn: komend weekend start de zomertijd en wordt de klok een uurtje vooruitgezet. Het is de officieuze start van het
Voor sommigen is slapen net zo zorgeloos en natuurlijk als ademen, terwijl voor anderen het een ware prestatie lijkt te zijn, een taak bijna, waaraan
De gevolgen van slapeloosheid worden opgesomd tot een soort apocalyptische lijst. Vaak worden deze stevig overdreven of uit hun verband getrokken. Het moet immers wel
Vanwege de lange productietijd, het grote aantal bestellingen en de uitstekende reviews (zie b.v. de Bol pagina) heb ik er wederom 1000 besteld. Ik heb
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net