Moederdag: t/m 7 mei 20% korting op de mooiste cadeaus
Wel of niet eten voor je gaat slapen. Het is een onderwerp waar veel wijsheden over de ronde doen. Vaak wordt geadviseerd om in de
Klein, maar machtig. Dat is in een notendop onze biologische klok die zich in een gedeelte van de hersenen met de naam ‘nucleus suprachiasmaticus’ bevindt. Hier worden
Rennen, rennen, rennen en niet tot nauwelijks stilstaan. Het is in een notendop hoe een dag eruit ziet voor veel Nederlanders en Belgen. Vooral mensen
De ochtendstond heeft goud in de mond. Veel mensen met slaapproblemen zouden de persoon die dit spreekwoord heeft bedacht wel aan de oren willen trekken.
Veel mensen gaan naar bed met het idee dat het normaal is om 8 uur aan een stuk door te slapen en de volgende dag
Denk niet aan een roze olifant. Ik meen het! Je mag er niet aan denken! Lukt het? Dat dat dacht ik al. Natuurlijk niet. Waarschijnlijk
Het is helaas een veelvoorkomend verschijnsel. Elke nacht wordt de zoekterm ‘(help), ik kan niet slapen’ ingetypt bij Google. Vaak door wanhopige mensen die tegen
Het is een valkuil waar veel mensen met slaapproblemen met beide benen intrappen. De kans is groot dat je het bij jezelf herkent. Na een
Rustig aan doen na een slechte nacht, je afspraken afzeggen of later beginnen op het werk. Het is een gevaarlijke valkuil. Als je ‘met de
Om met een enorm understatement te beginnen: het zijn rare en vervelende (Corona)-tijden. Het is niet mijn bedoeling om in te gaan op het virus
Mindfulness heeft soms een wat zweverig imago, maar dat is zeker niet terecht. De benadering – waarbij je bewust aandacht geeft zonder te oordelen –
Als slaapdeskundige probeer ik elke dag bij te leren. Ik leer van mijn cliënten en volg het (internationale) nieuws over slaap(problemen) op de voet, evenals
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net