Moederdag: t/m 7 mei 20% korting op de mooiste cadeaus
Krachttraining. Voor veel mensen klinkt het een beetje als een vies woord. Zij zien ruwe mannen voor zich die luid kreunend en schreeuwend met grote
Niet de hele dag met ‘beter slapen’ bezig zijn. Het is een van de belangrijkste adviezen die ik als slaapdeskundige kan geven. Juist door je continu
Met enige regelmaat ben ik in de gelukkige positie om een e-mail te openen die mijn dag een (flink) stukje mooier maakt. Het bericht dat
Frustratie, een lege portemonnee, en het gevoel dat ‘niks helpt’. Voor veel mensen met slaapproblemen is dit het enige wat zij over hebben gehouden na
Voldoende blootstelling aan direct daglicht zorgt ervoor dat je tijdens de nacht beter (en dieper) slaapt. Overdag onderdrukt deze gezonde versie van blauw licht namelijk
Enige tijd geleden kwam ik een artikel met de titel ‘Samen slapen is toch wel beter voor je nachtrust’ tegen op de interessante website welingelichtekringen.nl. In
“We moeten rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan”. Als oplettende lezer heb je waarschijnlijk direct in de gaten dat dit een deel van
Na een slechte nacht, kun je als een berg opzien tegen de dag die op je staat te wachten. Je hebt het gevoel dat een
Het is een grote valkuil waar veel mensen met slaapproblemen met beide benen in stappen: de hele dag met (beter) slapen bezig zijn. Het is
Het gebruik van een zogenoemde ‘blauw licht bril’ is sterk in opkomst. En dat is niet zonder reden. De tijd die we doorbrengen achter beeldschermen
Slecht slapen is geen pretje. Zeker als je langdurig met het probleem te maken hebt en de impact op je leven overdag groot is. Ik
Je lichaam trainen is volledig ingeburgerd binnen onze maatschappij. 2,3 miljoen mensen zijn lid van een fitnessstudio en je kunt geen park of bos binnenwandelen
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net