Moederdag: t/m 7 mei 20% korting op de mooiste cadeaus
Net als je lichaam kun je ook je brein trainen. En terwijl het eerste als volkomen normaal en logisch wordt beschouwd, zorgt het tweede toch
Sommige mensen die moeite hebben met slapen verkeren in de veronderstelling dat hun slaapproblemen worden veroorzaakt door een gebrek aan een bepaalde voedingsstof. Bijvoorbeeld een
Ze zijn er wel degelijk en ze laten zich soms heel kort even zien. Daarna verdwijnen ze snel weer naar de achtergrond. Of ze laten
In dit artikel ga ik mezelf gigantisch tegenspreken. In vorige berichten heb ik uitgebreid verteld dat wondermiddelen en magische tips om beter te slapen niet
In mijn tienerjaren had ik een aquarium op mijn slaapkamer. Een van de goudvissen die daarin zwom was Charles. Om wat exacter te zijn: Charles
Het gebeurde een jaar of 10 geleden op vakantie in Frankrijk. En ik zal het nooit vergeten. Waarschijnlijk is het nog nooit iemand op een dag
Hoofdpijn, wazig zicht, onnodige vermoeidheid, (door)slaapproblemen en minder/geen aanmaak van het slaaphormoon melatonine. Het blauwe licht van beeldschermen kan voor allerlei problemen zorgen. Het is
Krachttraining. Voor veel mensen klinkt het een beetje als een vies woord. Zij zien ruwe mannen voor zich die luid kreunend en schreeuwend met grote
Niet de hele dag met ‘beter slapen’ bezig zijn. Het is een van de belangrijkste adviezen die ik als slaapdeskundige kan geven. Juist door je continu
Met enige regelmaat ben ik in de gelukkige positie om een e-mail te openen die mijn dag een (flink) stukje mooier maakt. Het bericht dat
Frustratie, een lege portemonnee, en het gevoel dat ‘niks helpt’. Voor veel mensen met slaapproblemen is dit het enige wat zij over hebben gehouden na
Voldoende blootstelling aan direct daglicht zorgt ervoor dat je tijdens de nacht beter (en dieper) slaapt. Overdag onderdrukt deze gezonde versie van blauw licht namelijk
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net