De ochtendstond heeft goud in de mond. Veel mensen met slaapproblemen zouden de persoon die dit spreekwoord heeft bedacht wel aan de oren willen trekken.
Denk niet aan een roze olifant. Ik meen het! Je mag er niet aan denken! Lukt het? Dat dat dacht ik al. Natuurlijk niet. Waarschijnlijk
Het is een valkuil waar veel mensen met slaapproblemen met beide benen intrappen. De kans is groot dat je het bij jezelf herkent. Na een
Rustig aan doen na een slechte nacht, je afspraken afzeggen of later beginnen op het werk. Het is een gevaarlijke valkuil. Als je ‘met de
Om met een enorm understatement te beginnen: het zijn rare en vervelende (Corona)-tijden. Het is niet mijn bedoeling om in te gaan op het virus
Als slaapdeskundige probeer ik elke dag bij te leren. Ik leer van mijn cliënten en volg het (internationale) nieuws over slaap(problemen) op de voet, evenals
Het is een gevaarlijke vorm van ‘externe slaapsabotage’: continu speuren naar (wonder)middelen die jouw slaapproblemen gaan oplossen. Het is een begrijpelijke en verleidelijke gewoonte die vaak wordt aangewakkerd door het
Anderen vertellen over jouw slaapproblemen en de effecten daarvan. Het is een verleidelijke, begrijpelijke en op het oog onschuldige gewoonte, waar je zeer terughoudend mee
Je onderbewustzijn gelooft niet dat slapen ‘ongevaarlijk’ is als je acties dit tegenspreken. Als je een groot deel van de dag – bewust of onbewust –
Alle balletjes in de lucht houden, jezelf voorbij rennen, het iedereen naar de zin maken en de hele dag ‘knallen’. Bijna elke slechte slaper zal
Je staat er waarschijnlijk niet bij stil, maar er zijn een groot aantal ingeslepen gewoonten, acties en gedragingen die het fundament onder je slaapproblemen in
Klaarwakker en stijf van de spanning in bed liggen; vrijwel iedereen die met slaapproblemen te maken heeft herkent het. Vaak zijn zorgen over het slechte
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net