Gevoelens van angst, spanning, frustratie en irritatie. Als je al lang te maken hebt met slapeloosheid zal het je allemaal bekend voorkomen. De uren voordat
Terug gaan naar de basis, opnieuw ontdekken hoe ons lichaam en slaappatroon van nature werken en de ‘fabrieksinstellingen’ herstellen. Het zijn uitspraken die je op
Je ligt in bed en ineens zijn ze er weer: negatieve en ‘slaapsaboterende’ gedachten. Hoe kom ik morgen ooit de dag door? Wat als ik
Gek eigenlijk. Slaap is een eerste levensbehoefte, maar toch weten veel mensen – ook mensen met slapeloosheid – er relatief weinig van af. En dat
Vaak denken mensen dat een slaapdeskundige altijd goed slaapt. Ik kan je bij deze vertellen dat het niet waar is. Als je aanleg hebt voor
Over smaak valt niet te twisten, luidt een gevleugeld gezegde. En eigenlijk geldt hetzelfde voor je slaaphouding. Sommige mensen zweren bij het slapen op de
Mindfulness heeft bij sommigen een nogal zweverig imago. Dat is zeker niet terecht. Er is ontzettend veel wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness gedaan en hieruit is
Misschien een gekke (en flauwe) vergelijking, maar ik kan het niet nalaten hem te maken. Stel: het is winter, je zit in je woonkamer, je
Als eigenaar van slaapwijzer.net houd ik de statistieken van mijn website altijd goed in de gaten. In de loop der jaren is het aantal bezoekers
Valt jou het ook op? Dat er langzaam maar zeker steeds meer aandacht komt voor slapeloosheid in de media? Het bekendste voorbeeld was natuurlijk het
We leven in een prestatiecultuur. Je best doen is de norm. Op je werk moet jezelf laten zien, binnen je gezin moet alles op rolletjes
Is slapeloosheid ook voor jou een sluipmoordenaar? Ben je ook langzaam weggezakt in het drijfzand en de grip over je slaap (en je leven) verloren?
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net