Moederdag: t/m 7 mei 20% korting op de mooiste cadeaus
Waarom slaap ik zo slecht? Wat is er met me aan de hand? Wat kan ik doen om het zo snel mogelijk op te lossen?
Visualiseren. Volgens Van Dale is de letterlijke betekenis ‘zichtbaar of als beeld voorstelbaar maken’. En dat is natuurlijk een breed begrip. Je kan je gedachten
Een lockdown, grauw weer en nog een paar sombere wintermaanden voor de boeg. Het zijn helaas tijden waarin het niet heel moeilijk is om je
In dit artikel wil ik 5 slaaptips voor 2022 met je delen. Ik ben ervan overtuigd dat ze je gaan helpen om beter (en fijner)
Vaste slaaptijden aanhouden, niet teveel cafeïne gebruiken, een donkere slaapomgeving creëren, ontspanningsoefeningen doen… De kans is groot dat je je schouders ophaalt bij dit soort
Het is een eenvoudig en voor de hand liggend advies. Toch kan het in deze donkere tijd vol vervelende corona-maatregelen niet genoeg benadrukt worden. Blijf
Focus op wat je kan beïnvloeden en besteed geen energie aan dingen die je niet binnen je macht hebt. Het is een advies dat –
De donkere dagen zijn begonnen. Aan de ene kant betekent dit goed nieuws voor je nachtrust. Het is een stuk eenvoudiger om een koele en
‘Vanaf nu ga ik echt mijn best doen om beter te slapen. Het is alles of niks.’ Uitspraken zoals deze – en met een vergelijkbare strekking
Bijna elke nacht tegen wil en dank wakker liggen, van alles proberen om het probleem op te lossen (zonder resultaat) en je constant moe en
Het zal je niet ontgaan zijn: de dagen worden korter en de nachten worden langer. Over een paar weken gaat de klok een uurtje terug
Jarenlang slecht slapen, niet voluit leven en moe en futloos door het leven gaan. Een structurele oplossing voor dit hardnekkige probleem kan zo ver weg
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net