Moederdag: t/m 7 mei 20% korting op de mooiste cadeaus
Om met een enorm understatement te beginnen: het zijn rare en vervelende (Corona)-tijden. Het is niet mijn bedoeling om in te gaan op het virus
Als slaapdeskundige probeer ik elke dag bij te leren. Ik leer van mijn cliënten en volg het (internationale) nieuws over slaap(problemen) op de voet, evenals
Het is een gevaarlijke vorm van ‘externe slaapsabotage’: continu speuren naar (wonder)middelen die jouw slaapproblemen gaan oplossen. Het is een begrijpelijke en verleidelijke gewoonte die vaak wordt aangewakkerd door het
Een goede slaaproutine is van groot belang om los te komen van de dag en je lichaam en geest voor te bereiden op de nacht.
Anderen vertellen over jouw slaapproblemen en de effecten daarvan. Het is een verleidelijke, begrijpelijke en op het oog onschuldige gewoonte, waar je zeer terughoudend mee
Je onderbewustzijn gelooft niet dat slapen ‘ongevaarlijk’ is als je acties dit tegenspreken. Als je een groot deel van de dag – bewust of onbewust –
Een categorie van ‘slaapexperts’ waar je verre van moet blijven zijn zogenaamde deskundigen die jou wijsmaken dat jouw slaapproblemen een (hele) specifieke oorzaak hebben. Bijvoorbeeld
Alle balletjes in de lucht houden, jezelf voorbij rennen, het iedereen naar de zin maken en de hele dag ‘knallen’. Bijna elke slechte slaper zal
Ken je ze? Van die mensen die zodra ze horen dat je met slaapproblemen te maken hebt direct vertellen dat zij in slaap vallen zodra hun
Je staat er waarschijnlijk niet bij stil, maar er zijn een groot aantal ingeslepen gewoonten, acties en gedragingen die het fundament onder je slaapproblemen in
Ooit gehoord van de term ‘selfulfilling prophecy’? De letterlijke vertaling is: zichzelf vervullende voorspelling. Kort door de bocht gezegd betekent het dat wat je verwacht
Slaapmedicatie. Op de korte termijn kan het prettig voelen om terug te vallen op een pilletje, maar op de lange(re) termijn is het funest. Nog
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net