Moederdag: t/m 7 mei 20% korting op de mooiste cadeaus
Slaapproblemen hebben een grote impact op de kwaliteit van leven. Slecht slapen betekent onder andere dat je overdag vaak moe en futloos bent, minder goed
Een categorie van ‘slaapexperts’ waar je verre van moet blijven zijn zogenaamde deskundigen die jou wijsmaken dat jouw slaapproblemen een (hele) specifieke oorzaak hebben. Bijvoorbeeld
Alle balletjes in de lucht houden, jezelf voorbij rennen, het iedereen naar de zin maken en de hele dag ‘knallen’. Bijna elke slechte slaper zal
Geen koffie voor het slapengaan, op vaste tijden gaan slapen en opstaan, een donkere en koele slaapkamer en – daar komt ie – het good
Ken je ze? Van die mensen die zodra ze horen dat je met slaapproblemen te maken hebt direct vertellen dat zij in slaap vallen zodra hun
Je staat er waarschijnlijk niet bij stil, maar er zijn een groot aantal ingeslepen gewoonten, acties en gedragingen die het fundament onder je slaapproblemen in
Klaarwakker en stijf van de spanning in bed liggen; vrijwel iedereen die met slaapproblemen te maken heeft herkent het. Vaak zijn zorgen over het slechte
“Ik heb 6 maanden aaneengesloten 2 a 3 uur per nacht geslapen, nota bene op een zware slaappil. De rest van de nachtelijke uren lag
Ooit gehoord van de term ‘selfulfilling prophecy’? De letterlijke vertaling is: zichzelf vervullende voorspelling. Kort door de bocht gezegd betekent het dat wat je verwacht
Slaapmedicatie. Op de korte termijn kan het prettig voelen om terug te vallen op een pilletje, maar op de lange(re) termijn is het funest. Nog
Stel je eens voor … je hebt een ernstige fobie voor spinnen. Je bent doodsbang voor die beestjes. En nou heb je ook nog eens
In dit artikel wil ik graag ingaan op het enorme belang van de juiste mindset als je te maken hebt met slaappproblemen. Voor ik van
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net